C’è un motivo per cui potresti non vivere così a lungo: potrà sembrare una banalità, ma è arrivata la conferma da parte di uno studio.
Per vivere a lungo e in perfetta salute si è sempre pensato fosse necessario seguire una dieta sana e bilanciata, bere tanta acqua, praticare esercizio fisico regolarmente ed evitare cattive abitudini come un consumo eccessivo di grassi, zuccheri, bevande gasate o alcoliche e fumare.
Secondo alcune ricerche, anche fattori come lo stress e la qualità del sonno potrebbero influire sulla durata della nostra vita. Tuttavia, stando a quanto emerso in un recente studio le cose non starebbero esattamente così.
Certo, è vero che adottare uni stile di vita sano contribuisce a mantenere il nostro organismo in salute e a farlo vivere meglio nel breve e nel lungo periodo, però ci sarebbe anche un altro dettaglio da curare se si vuole vivere anche più di 100 anni.
Perché potresti non vivere a lungo, lo conferma uno studio: ecco il dettaglio da non trascurare
Secondo un recente studio sulla longevità condotto dalla Zhejiang Chinese Medical University, se si vuole vivere più a lungo non basta semplicemente seguire una dieta sana e bilanciata ed adottare una serie di buone abitudini, ma occorre anche curare un particolare aspetto del proprio corpo: l’igiene dentale. Chi non lava i denti come si deve rischia, quindi, di avere una vita più breve di coloro che invece lo fanno correttamente.
Gli studiosi avrebbero di fatto dimostrato che per raggiungere e superare la soglia anagrafica dei 100 anni bisogna prestare particolare attenzione ai propri denti e al loro benessere. Per farlo è buona norma seguire un’alimentazione ricca e varia, in cui ci sia una prevalenza di frutta e cereali e si riduca l’assunzione di carne rossa e grassi. Inoltre, bisogna limitare l’alcol e non fumare.
Possiamo quindi dire che questa ricerca non esclude di fatto i principi fondamentali per raggiungere l’obiettivo di una vita lunga e sana, ma li mette in correlazione con la cura dei denti. A ciò si aggiunge l’importanza di lavarli correttamente. Per l’esattezza bisognerebbe procedere in senso verticale a partire dalla gengiva, per almeno due o tre volte al giorno.
In più, è consigliato spazzolare accuratamente 2 o 3 denti alla volta, ripetendo il movimento almeno 5 volte. Questi accorgimenti sono utili fra l’altro a limitare i danni allo smalto e a proteggere il cavo orale da possibili patologie. Per un’igiene ancora più approfondita, lo studio suggerisce anche di combinare allo spazzolamento l’uso del filo interdentale e del collutorio.
Ovviamente non è detto che questa semplice accortezza ci garantisca il biglietto d’accesso all’eterna giovinezza. Ad ogni modo, si tratta comunque di una buona abitudine che contribuisce a mantenere il nostro corpo in buona salute. Vale dunque la pena provare!
